Les cours de pilates sont parfaits pour reprendre une activité physique après une pause, prévenir et soulager les douleurs articulaires et dorsales, tout en renforçant les muscles en profondeur.
Deux niveaux sont proposés :
Mardi à 15h30 (niveau 1)
Mardi à 16h30 (niveau 2)
Chaque séance débute par un échauffement debout avec des étirements (stretching), suivi d’exercices au sol.
Le premier cours est offert en tant que séance d’essai.
Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires.
Les cours se déroulent au centre de loisirs du Mas Bruguier, 178 Rue André Schenk, Saint Hilaire de Brethmas.
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